Vitamine B12 tekort startpagina

Een andere zeer belangrijke vitamine voor het lichaam is vitamine B12, deze vitamine is namelijk verantwoordelijk voor het aanmaken van rode bloedcellen in het lichaam. Daarnaast zorgt de vitamine B12 ook voor het goed functioneren van het zenuwstelsel van het menselijk lichaam, de doorvoer van bloed en het goed functioneren van het zenuwstelsel is erg belangrijk voor een mens, het is daarom ook erg belangrijk om voldoende vitamine B12 te krijgen, een tekort aan vitamine B12 kan vervelende tot zeer vervelende symptomen tot gevolg hebben. Vitamine B12 zit in vrijwel alle dierlijke producten, denk hierbij aan producten zoals melk maar ook vlees en vleeswaren die u op de boterham doet. Daarnaast zit ook in producten zoals vis en eieren een flink aantal vitamine B12, een andere naam voor vitamine B12 is ook wel cobalamine, deze benaming zult u vaker op de verpakking van voedsel zien dan vitamine B. Zoals u kunt lezen is het noodzakelijk om voldoende dierlijke producten zoals melk, melkproducten, vis, vlees, vleeswaren en Ieren te eten om uw vitamine B12 gehalte voldoende aan te vullen. Mensen die geen of nauwelijks dierlijke producten eten zullen eerder last krijgen van een vitamine B12 tekort, denk hierbij bijvoorbeeld aan veganisten of mensen die allergisch zijn voor de meeste dierlijke producten, vitamine B12 is echter noodzakelijk voor het menselijk lichaam, veganisten en mensen met een allergie voor dierlijke producten moeten daarom gebruik maken van de alternatieve methoden voor het binnenkrijgen van vitamine B12 zoals het slikken van vitaminepillen. Op het moment dat u gedurende een lange tijd niet voldoende Vitamine B12 binnenkrijgt zal uw lichaam slechter gaan functioneren en zult u verschillende vervelende symptomen ervaren.